การร้องเพลงในห้องน้ำมีประโยชน์จริงไหม ?

โพสเมื่อ : 2021-03-11 00:00:00

การร้องเพลงในห้องน้ำมีประโยชน์จริงไหม ?


คนส่วนใหญ่มักจะร้องเพลงเวลาอยู่ในห้องน้ำกัน อาจจะทำให้ข้างบ้าน ข้างห้อง หรือคนในบ้านรำคาญได้ แต่คงต้องเปลี่ยนความคิดใหม่กันแล้ว เพราะการร้องเพลงในห้องน้ำนั้นมีประโยชน์มากมายเลย แล้วมีอะไรบ้างล่ะ ไปดูกัน

1. ช่วยคลายความเครียด

การที่เราตะโกนร้องเพลงดัง ๆ นั้น ทำให้เราได้ปลดปล่อยความเครียดออกมาได้ และทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นมาทันที

2. ช่วยลดความดันโลหิต

คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่แปรผันตรงกับความเครียด เมื่อร่างกายมีฮอร์โมนคอร์ติซอลในระดับสูงจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความดันในเลือดสูงขึ้น ซึ่งเรื่องแบบนี้เป็นเรื่องที่เราไม่ต้องการอย่างยิ่งเพราะมันจะส่งผลต่อโรคร้ายแรงที่จะตามมาเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ การร้องเพลงก็ทำให้ช่วยลดความเครียดได้ส่งผลให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลลดลงด้วย

3. ช่วยให้ความทรงจำดีขึ้น

ในการร้องเพลงสิ่งหนึ่งที่เราต้องมีและขาดไม่ได้ คือการจำเนื้อร้องและทำนอง อย่างไรก็ตามเราก็มักจะลืมท่อนสองท่อน ต้องตรงนั้นนิด ตรงนี้หน่อย เมื่อเราร้องเป็นประจำทำให้เราเพิ่มความสามารถในการจำได้ และเป็นการฝึกสมองให้ทำงานตลอดเวลา สมองของเราก็จะมีความสามารถในการจำได้ดีขึ้น

4. ช่วยให้ร่างกายลดอาการเจ็บปวด

ในขณะที่คุณร้องเพลงไม่ว่าจะเป็นในห้องน้ำหรือที่ใดก็ตาม ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนโดพามิน และออกซิโตซิน เป็นผลให้ความเจ็บปวดลดลง เพราะฮอร์โมนสองตัวนี้เป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่สมองคุณสร้างขึ้น


ในเมื่อการร้องเพลงในห้องน้ำมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ เราก็อย่าหยุดร้องเพลงในขณะที่อาบน้ำเลย ถึงแม้ว่าจะโดนเพื่อนบ้าน หรือคนในบ้านรำคาญก็เถอะ